Crear. Mejorar. Nutrir.
¡Que gusto tenerte por aquí!
Brenda Tapia, la nutri
¡Hola! Soy Brenda Tapia, nutrióloga orgullosamente egresada del IPN. Aquí no quiero iniciar con una larga historia de mi trayectoria, sino de cómo te puedo ayudar a mejorar tu alimentación.
Siempre he tenido el interés de crear estilos de vida saludable de acuerdo a cada persona, considero que la nutrición es un aspecto de nuestra vida lo suficientemente amplio y flexible para incluir cada uno de nuestros gustos, actividades y contextos. Así que, no, aquí no encontrarás una dieta estricta y cuadrada, encontrarás la forma personalizada de comer.
SERVICIOS
Consulta Nutrición
Si estás buscando cumplir tus metas de salud por medio de la alimentación, podemos diseñar y personalizar un plan nutricional flexible y adecuado a tus actividades diarias. Incluye:
- Valoración clínico-nutricional
- Estimación de composición corporal (porcentaje de grasa, porcentaje de masa muscular)
- Diagnóstico y metas a corto y mediano plazo
- Plan nutricional personalizado
- Herramientas para llevar a cabo tu plan nutricional
Consulta Nutrición Deportiva
Tu rendimiento físico en los entrenamientos y el logro de tus metas deportivas o de ejercicio pueden mejorar considerablemente con la alimentación adecuada. A través de un plan nutricional deportivo estructurado te puedo ayudar a alcanzar tus objetivos físicos o deportivos. Incluye:
- Valoración clínico-nutricional
- Estimación de composición corporal
- Somatotipo en la primera consulta y cada 6 consultas
- Plan nutricional personalizado
- Asesoría pre-competencia, competencia y post-competencia
- Herramientas para llevar a cabo tu plan nutricional
Consulta en Línea
Por la distancia o el tiempo, a veces la consulta presencial puede ser imposible de concretar. Por esta razón, existe la modalidad en línea con la misma calidad de atención y servicio que una consulta presencial.
- Valoración clínico-nutricional
- Diagnóstico y metas a corto y mediano plazo
- Plan nutricional personalizado
- Herramientas para llevar a cabo tu plan nutricional
¿Quieres más información? Envíanos un whats app
LA CONSULTA
¿Y cómo será tu consulta? Te explico parte del proceso y de mi sistema. Para empezar, haremos un expediente clínico-nutricional, esto me ayudará a saber si hay elementos importantes a considerar para tu alimentación además de tus objetivos.
Después me platicarás como suele ser tu alimentación, actividades diarias, hábitos y horarios. En seguida, tomaré medidas corporales que me permitirán hacer una estimación de tu composición corporal, esto ayuda a determinar tu porcentaje de grasa, masa muscular y otros indicadores de importancia. Una vez recolectada esta información, te explicaré tu diagnostico nutricional y los elementos negativos de tu estilo de vida. Con esto podremos establecer metas realistas a corto, mediano y largo plazo enfocadas a tus objetivos.
Posterior, diseñaré y redactaré tu plan nutricional e iremos resolviendo dudas conforme se presenten. Para finalizar, te entregaré tu plan nutricional junto con algunas indicaciones especificas a tus necesidades y un pequeño reporte de las medidas corporales más relevantes.